Naujienos – Fascijos ginklo principas
page_head_bg

žinios

Fascijos ginklo principas

Kas yra miofascialinė ir fasciolizė?

Fascinis pistoletas, kaip žinome iš jo pavadinimo, yra glaudžiai susijęs su fascija, todėl pirmiausia turime suprasti, kas yra fascija.

Jungiamojo audinio minkštųjų audinių komponentas vadinamas fascija, o fascinis audinys apibūdinamas kaip pluoštas, nedalomas jungiamojo audinio tinklas aplink raumenis ir kūno organus.

Paprasčiau tariant, fasciją galite įsivaizduoti kaip sluoksnį po sluoksnio plastikinės plėvelės, dengiančios visus raumenis, raiščius, sausgysles ir net sąnarius.Ta balta gleivinė ant vištienos krūtinėlės paviršiaus vadinama fascija.

Fascija gali tapti įtempta arba uždegta dėl prastos laikysenos, dehidratacijos, traumų, streso ir mankštos stokos.Kai fascijos audinys įsitempia arba uždegimas, gali sumažėti judesių amplitudė, raumenų jėga, minkštųjų audinių išsiplėtimas ir kartais skausmas (pavyzdžiui, padų fascitas).

Kadangi miofascialinis atpalaidavimas padeda sumažinti įtemptą fasciją ir uždegimą, dauguma miofascialinio atpalaidavimo metodų yra orientuoti į atsipalaidavimo sąvoką, taikant spaudimą, kad būtų stimuliuojami raumenys, jie taptų labiau aktyvūs, taip stimuliuojant sausgyslių verpstę, kuri gamina save, mažina raumenų jaudrumą. raumenų verpstę, atpalaiduokite raumenų įtampą, kad pagerėtų įtempimo ir uždegimo fascija.

Raumenų verpstės: Intramuraliniai receptoriai, išdėstyti lygiagrečiai raumenų skaiduloms, jautrūs raumenų ilgio pokyčiams ir jo kitimo greičiui.Kai raumuo traukiamas, velenas taip pat pailgėja ir suaktyvėja, refleksiškai sukeldamas raumenų susitraukimą, žinomą kaip tempimo refleksas, pvz., kelio trūkčiojimo refleksas.
Sausgyslių verpstės: receptoriai, esantys raumenų skaidulų ir sausgyslių sandūroje, išsidėstę nuosekliai su raumenų skaidulomis, jautrūs raumenų tonuso pokyčiams ir jo kitimo greičiui.Padidėjęs raumenų tonusas suaktyvina sausgyslę, todėl raumenys atsipalaiduoja refleksiškai.Autoinhibicija atsiranda, kai raumuo refleksiškai atsipalaiduoja stimuliuodamas verpstes dėl padidėjusios įtampos.

Yra trys pagrindiniai miofascialinio išsiskyrimo tipai:

Tiesioginis miofascialinis atpalaidavimas, netiesioginis miofascialinis atpalaidavimas ir savaiminis miofascialinis atpalaidavimas.

Tiesioginis miofascialinis atsipalaidavimas paprastai veikia tiesiogiai suvaržytos fascijos srityje.Kumščiai, pirštai, alkūnės ir kiti įrankiai naudojami lėtai grimzti į įtemptą fasciją ir keliais kilogramais spaudimą bandant ištempti fasciją.

Netiesioginis miofascialinis atsipalaidavimas reiškia švelnų įtemptos fascijos srities tempimą.Tyrimai parodė, kad švelniai traukiant įtemptą fasciją, galima perduoti šilumą ir padidinti kraujo tekėjimą į tikslinę sritį, pvz., statinį tempimą.

Savaiminis miofascialinis atsipalaidavimas – tai raumenų ir raumenų atpalaidavimas, spaudžiant savo svorį ant minkšto daikto.Paprastai naudojamas minkštas putplasčio kotas arba teniso kamuoliukas, o kūnas uždedamas ant šių įrankių, o gravitacija spaudžiant konkrečias raumenų grupes atpalaiduoja fasciją.

Fascinis pistoletas (masažo pistoletas) ir vibruojančių putų ašis yra nauji įrankiai, sukurti siekiant geriau padėti žmonėms atsipalaiduoti.Kūrėjai mano, kad šios naujos priemonės suteikia panašią naudą, kaip ir tradiciniai savifasijos atsipalaidavimo būdai, bet ar tai tikrai veikia?


Paskelbimo laikas: 2022-05-19